{"id":15,"date":"2018-03-12T20:51:57","date_gmt":"2018-03-12T20:51:57","guid":{"rendered":"http:\/\/ciclomenstrual.review\/?page_id=15"},"modified":"2020-10-10T11:16:27","modified_gmt":"2020-10-10T09:16:27","slug":"dias-fertiles-en-el-ciclo-menstrual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.murcianoticias.es\/cuerpo-mente\/mujer\/dias-fertiles-en-el-ciclo-menstrual\/","title":{"rendered":"Dias fertiles en el ciclo menstrual"},"content":{"rendered":"

D\u00edas mas f\u00e9rtiles en el ciclo menstrual <\/strong><\/h2>\n

Quedarse embarazada es cuesti\u00f3n de tiempo. Desea asegurarse de que las condiciones sean las adecuadas para que el \u00f3vulo y el esperma se encuentren. Su ciclo menstrual puede darle pistas sobre cu\u00e1ndo su cuerpo est\u00e1 listo para comenzar el proceso.<\/p>\n

El primer paso es aprender los d\u00edas en que eres m\u00e1s f\u00e9rtil. La mayor\u00eda de las mujeres tienen un ciclo menstrual de 28 d\u00edas. Eso significa que tiene aproximadamente 6 d\u00edas cada mes cuando puede quedar embarazada. Eso incluye el d\u00eda en que uno de los ovarios libera un \u00f3vulo, llamado ovulaci\u00f3n, y 5 d\u00edas antes. Tener relaciones sexuales dentro de esa ventana es la clave.<\/p>\n

Para averiguarlo, tendr\u00e1 que trazar su ciclo menstrual y registrar cu\u00e1nto tiempo dura. El d\u00eda 1 es el primer d\u00eda de tu per\u00edodo. Debido a que la duraci\u00f3n de su ciclo puede variar ligeramente de un mes a otro, lo mejor es realizar un seguimiento durante unos meses.<\/p>\n

Una vez que tenga un promedio, reste 18 d\u00edas de la duraci\u00f3n de su ciclo m\u00e1s corto. Este es el primer d\u00eda en que es probable que sea f\u00e9rtil. Luego, resta 11 d\u00edas de la duraci\u00f3n de tu ciclo m\u00e1s largo. Este es el \u00faltimo d\u00eda en que es probable que sea f\u00e9rtil. Tener relaciones sexuales entre esas dos fechas te dar\u00e1 la mejor oportunidad de quedar embarazada.<\/p>\n

Verifique la temperatura corporal basal (BBT)<\/strong><\/h2>\n

Tambi\u00e9n es una buena idea prestar atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de que su cuerpo est\u00e1 listo para ovular. Controlar la temperatura basal del cuerpo (BBT) es una forma de hacerlo.<\/p>\n

Este BBT es tu temperatura a primera hora de la ma\u00f1ana. Justo despu\u00e9s de que ovulas, sube ligeramente, a veces menos de un grado, y se mantiene m\u00e1s alto hasta que comienza el per\u00edodo. Si registra su temperatura todos los d\u00edas, puede detectar los cambios sutiles que significan que uno de los ovarios ha liberado un \u00f3vulo.<\/p>\n

Para tomar su BBT, necesita:<\/p>\n

Use un term\u00f3metro de cuerpo basal. Es m\u00e1s sensible que uno est\u00e1ndar y mostrar\u00e1 cambios de temperatura hasta una fracci\u00f3n de grado.<\/p>\n

Tome su temperatura a la misma hora todas las ma\u00f1anas.\u00a0 Siempre hazlo antes de salir de la cama. (Para hacerlo m\u00e1s f\u00e1cil, mantenga el term\u00f3metro en su mesita de noche.) Incluso levantarse para ir al ba\u00f1o puede afectar la temperatura de su cuerpo. Tambi\u00e9n puede fumar, beber o tener una mala noche de sue\u00f1o.<\/p>\n

Recuerde, su BBT no le dir\u00e1 exactamente cu\u00e1ndo ha ovulado, y puede tomar un par de meses antes de que comience a ver un patr\u00f3n. Es m\u00e1s probable que quede embarazada 2 o 3 d\u00edas antes de que su ovario libere un \u00f3vulo, y luego otras 12 a 24 horas despu\u00e9s de eso. Cuando su temperatura se ha disparado durante 3 d\u00edas, las posibilidades de concebir disminuyen.<\/p>\n

Mucosa cervical<\/strong><\/h2>\n

Las mismas hormonas que controlan su ciclo menstrual tambi\u00e9n afectan el moco que produce su cuello uterino. Justo antes y durante la ovulaci\u00f3n, la cantidad, el color y la textura cambian para facilitar el embarazo.<\/p>\n

A medida que los ovarios se preparan para liberar un \u00f3vulo, su cuello uterino produce m\u00e1s moco. Unos d\u00edas antes de la ovulaci\u00f3n, puede ser pegajoso y turbio o blanquecino. Luego, justo antes de ovular, la mucosidad se vuelve resbaladiza, como las claras de huevo. Puede extenderse entre los dedos si los separa. Esta etapa generalmente dura 3 o 4 d\u00edas, que es cuando es m\u00e1s probable que quede embarazada.<\/p>\n