La congesti\u00f3n nasal es un s\u00edntoma com\u00fan de infecciones y alergias. Aunque la congesti\u00f3n no es una condici\u00f3n m\u00e9dica seria, puede conducir a secreciones nasales, dolor facial y dolores de cabeza.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Los descongestionantes de venta libre son tratamientos eficaces para la congesti\u00f3n nasal. Sin embargo, las personas que experimentan congesti\u00f3n frecuente pueden querer probar otras opciones de tratamiento. El masaje sinusal es un m\u00e9todo simple y r\u00e1pido que las personas pueden utilizar para aliviar la congesti\u00f3n nasal en el hogar.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Este art\u00edculo describe c\u00f3mo se produce la congesti\u00f3n nasal y proporciona instrucciones paso a paso sobre c\u00f3mo aliviarla mediante el masaje sinusal.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Los senos nasales son una red de peque\u00f1as cavidades huecas dentro del cr\u00e1neo. Se asientan detr\u00e1s de los p\u00f3mulos y la frente, abri\u00e9ndose en la cavidad nasal.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Los tejidos dentro de los senos producen moco, que normalmente drena hacia la nariz. A veces, estos tejidos se inflaman y se hinchan con l\u00edquido. Los senos inflamados no pueden drenar adecuadamente, permitiendo que el moco y otros fluidos se acumulen en la nariz. Esta acumulaci\u00f3n da como resultado la congesti\u00f3n nasal.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
La inflamaci\u00f3n de los senos paranasales que causa la congesti\u00f3n nasal puede ocurrir como resultado de una infecci\u00f3n respiratoria viral o de la exposici\u00f3n a al\u00e9rgenos o irritantes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
El t\u00e9rmino m\u00e9dico para la congesti\u00f3n nasal cr\u00f3nica es sinusitis. Es una condici\u00f3n com\u00fan. Seg\u00fan los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC), en 2018, 28,9 millones de adultos en los Estados Unidos recibieron un diagn\u00f3stico de sinusitis.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
El masaje sinusal utiliza una suave presi\u00f3n y calor de los dedos para liberar la acumulaci\u00f3n de moco en los senos paranasales. Puede ayudar a aliviar los s\u00edntomas de la congesti\u00f3n sinusal. Tales s\u00edntomas pueden incluir:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
La gente puede autoadministrarse un masaje sinusal r\u00e1pida y f\u00e1cilmente desde la comodidad de su casa.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
El pasaje nasal contiene cuatro pares de senos, que reciben sus nombres de los huesos faciales que los contienen. Cuando se realiza un masaje de los senos nasales, una persona puede centrarse s\u00f3lo en los senos congestionados, o puede masajear los cuatro pares de senos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
A continuaci\u00f3n se presentan algunas instrucciones para masajear los diferentes senos paranasales.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Los senos frontales se encuentran en el centro de la frente, extendi\u00e9ndose desde el hueso de la ceja hasta la parte superior de la nariz.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
La inflamaci\u00f3n de los senos frontales puede llevar a una intensa presi\u00f3n o dolor detr\u00e1s de los ojos o en la frente.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Para realizar un masaje de los senos frontales, una persona debe seguir los siguientes pasos:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
La gente debe realizar el masaje durante unos 30 segundos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Los senos maxilares son cavidades piramidales que se encuentran detr\u00e1s de las mejillas a ambos lados de la nariz. Se extienden desde el fondo de los ojos hasta el techo de la boca.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
La inflamaci\u00f3n de los senos maxilares puede conducir a dolor facial y drenaje postnasal.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Una persona puede realizar un masaje de los senos maxilares siguiendo los siguientes pasos:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Una persona debe realizar el masaje durante unos 30 segundos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Los senos esfenoides est\u00e1n en el centro del cr\u00e1neo, detr\u00e1s de la nariz y entre los ojos. Los senos etmoides est\u00e1n delante de los esfenoides. Se encuentran entre el puente de la nariz y el borde interior de las cuencas de los ojos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
La inflamaci\u00f3n de los senos esfenoides y etmoides puede provocar dolores de cabeza, dolor facial y drenaje postnasal.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Estos pasos explican c\u00f3mo masajear los senos esfenoides y etmoides de manera efectiva:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Una persona debe repetir los movimientos lentos y descendentes durante unos 30 segundos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Las personas pueden aliviar el dolor de los senos nasales combinando el masaje sinusal con los siguientes tratamientos:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
La congesti\u00f3n nasal es un s\u00edntoma com\u00fan de las infecciones respiratorias y las alergias. Ocurre cuando los tejidos que recubren los senos se inflaman, atrapando el moco y otros fluidos en los pasajes nasales.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
La congesti\u00f3n puede provocar congesti\u00f3n nasal, dolor facial y dolores de cabeza. Los masajes en los senos nasales pueden ayudar a aliviar la congesti\u00f3n nasal y sus s\u00edntomas.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La congesti\u00f3n nasal es un s\u00edntoma com\u00fan de infecciones y alergias. Aunque la congesti\u00f3n no es una condici\u00f3n m\u00e9dica seria, puede conducir a secreciones nasales, dolor facial y dolores de cabeza. Los descongestionantes de venta libre son tratamientos eficaces para la congesti\u00f3n nasal. Sin embargo, las personas que experimentan congesti\u00f3n frecuente pueden querer probar otras […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1643,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[794],"tags":[],"yoast_head":"\n