{"id":2241,"date":"2020-10-19T11:25:54","date_gmt":"2020-10-19T09:25:54","guid":{"rendered":"https:\/\/murcianoticias.es\/cuerpo-mente\/?p=2241"},"modified":"2020-10-19T11:25:54","modified_gmt":"2020-10-19T09:25:54","slug":"5-maneras-en-las-que-el-ajo-ayuda-a-mejorar-la-hipertension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.murcianoticias.es\/cuerpo-mente\/salud\/5-maneras-en-las-que-el-ajo-ayuda-a-mejorar-la-hipertension\/","title":{"rendered":"5 maneras en las que el ajo ayuda a mejorar la hipertensi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>El ajo es un alimento que no puede faltar en la cocina, porque adem\u00e1s de darle un sabor especial a la comida, es uno de los m\u00e1s beneficiosos para nuestro cuerpo. <strong>El ajo es muy conocido como un antibi\u00f3tico natural, pero tambi\u00e9n puede ser un remedio natural para la presi\u00f3n arterial alta, y su compuesto llamado alicina, ofrece grandes beneficios para el coraz\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>Pero, \u00bfQu\u00e9 hace de este alimento un remedio natural para la hipertensi\u00f3n? La respuesta a esta pregunta se debe a los posibles efectos secundarios de los medicamentos antihipertensivos m\u00e1s utilizados. Comparativamente, <strong>la terapia natural para controlar la presi\u00f3n sangu\u00ednea usando ajo y otras hierbas puede ser usada con seguridad y casi no tiene efectos secundarios<\/strong>. Adem\u00e1s, <strong>ciertos antihipertensivos son ineficaces por s\u00ed solos y se puede utilizar el ajo para mejorar su eficacia<\/strong>. Esto significa que incluso si se est\u00e1 usando un antihipertensivo, a\u00f1adir ajo puede ayudar a controlar mejor y reducir la dosis del medicamento.<\/p>\n<p>Si eres una persona que no come ajo o lo consume de forma muy limitada, <strong>hay varias formas de incluir este alimento en tu men\u00fa de comida diario<\/strong>. <strong>Si tiene problemas como la hipertensi\u00f3n arterial, ser\u00e1 de gran ayuda no s\u00f3lo para su salud card\u00edaca, sino para su salud en general<\/strong>.<\/p>\n<h2><b>Ajo para tratar la hipertensi\u00f3n<\/b><\/h2>\n<hr \/>\n<h3><b>1. Sal de ajo<\/b><\/h3>\n<p>La sal de ajo es b\u00e1sicamente ajo en polvo. Algunas presentaciones compradas contienen sal, pero los ingredientes de nuestra receta est\u00e1n especialmente dise\u00f1ados para actuar contra la hipertensi\u00f3n:<\/p>\n<p>Ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Ajo<\/li>\n<li>Aceite de coco<\/li>\n<\/ul>\n<p>Preparaci\u00f3n:<\/p>\n<p>Lo que hay que hacer es fre\u00edr el ajo cortado en aceite de coco hasta que se dore, pero no dejes que se queme. Una vez que se haya dorado, retire el aceite y d\u00e9jelo enfriar. Luego s\u00f3lo hay que pasar el ajo en un procesador para que se convierta en polvo.<\/p>\n<hr \/>\n<h3><b>2. Jugo de ajo<\/b><\/h3>\n<p>El jugo de ajo es una de las formas m\u00e1s efectivas de consumir este alimento. Incluso para las personas que est\u00e1n tratando de perder peso, esta receta es genial, porque la alicina contribuye a reducir los niveles de grasa corporal, aumenta el colesterol bueno y reduce la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n<p>Ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>1 diente de ajo, de mediano a grande<\/li>\n<li>3 zanahorias medianas<\/li>\n<li>1 trozo de jengibre (2 cm)<\/li>\n<li>1 manzana mediana<\/li>\n<li>Un manojo de perejil<\/li>\n<\/ul>\n<p>Preparaci\u00f3n:<\/p>\n<p>Bate todos los ingredientes bien lavados y picados en la licuadora.<\/p>\n<h3><b>3. Comer ajo con el est\u00f3mago vac\u00edo<\/b><\/h3>\n<p><strong>Comer ajo en ayunas es un m\u00e9todo beneficioso para desintoxicar el cuerpo<\/strong>.<strong> El h\u00e1bito de consumir ajo regularmente a largo plazo ayuda a prevenir algunos tipos de c\u00e1ncer, as\u00ed como algunos problemas con los nervios, la depresi\u00f3n y la diabetes<\/strong>.<\/p>\n<p>C\u00f3mo comer<\/p>\n<p>Dos cucharaditas de ajo picado son suficientes cada ma\u00f1ana. Deje pasar al menos media hora a 45 minutos y luego tome su desayuno. Otro consejo es que despu\u00e9s de pelar y picar, reserve el ajo unos 10 minutos antes de comerlo, esto mejora a\u00fan m\u00e1s sus propiedades.<\/p>\n<hr \/>\n<h3><b>4. T\u00e9 de ajo<\/b><\/h3>\n<p>El t\u00e9 de ajo es excelente como remedio de alta presi\u00f3n, una bebida caliente con los beneficios del ajo y otros ingredientes que aumentan sus propiedades, dando resultados tambi\u00e9n para el tratamiento de los resfriados y la gripe. Prepara este t\u00e9 y disfruta de los beneficios del ajo de esta manera.<\/p>\n<p>Ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>4 tazas de agua hirviendo<\/li>\n<li>5 dientes de ajo medianos triturados<\/li>\n<li>Jugo de 1 lim\u00f3n exprimido en el acto<\/li>\n<li>1 cucharadita de jengibre crudo rallado<\/li>\n<\/ul>\n<p>Preparaci\u00f3n:<\/p>\n<p>Hierve 4 tazas de agua y apaga. A\u00f1ade los dientes de ajo machacados, el jugo de lim\u00f3n, el jengibre crudo rallado y m\u00e9zclalo. C\u00fabrase y deje descansar durante 20 minutos. Colar y beber 4 vasos durante el d\u00eda durante unos 7 d\u00edas para el tratamiento de enfermedades respiratorias. Para otras enfermedades, como la hipertensi\u00f3n, beba regularmente con el est\u00f3mago vac\u00edo y por la noche.<\/p>\n<hr \/>\n<h3><b>5. Ajo marinado<\/b><\/h3>\n<p>El ajo marinado es un alimento ampliamente utilizado desde la antig\u00fcedad. Es una excelente especia para ser usada en nuestras comidas.<\/p>\n<p>Ingredientes:<\/p>\n<ul>\n<li>10 dientes de ajo triturados<\/li>\n<li>Aceite de oliva<\/li>\n<li>1\/2 cucharadita de pimienta roja picada<\/li>\n<li>1\/2 cucharadita de tomillo seco<\/li>\n<li>1 hoja de laurel seca<\/li>\n<\/ul>\n<p>Preparaci\u00f3n:<\/p>\n<p>Mezcla todos los ingredientes en un frasco de vidrio para cerrar bajo presi\u00f3n. Ll\u00e9nalo con aceite de oliva. D\u00e9jelo reposar en un lugar fresco durante una semana para que absorba todos los ingredientes de sabor y el ajo se ablande. Servir con pan, en la comida o como guarnici\u00f3n, como se desee.<\/p>\n<hr \/>\n<h2><b>M\u00e1s informaci\u00f3n<\/b><\/h2>\n<p><strong>El ajo es considerado un s\u00faper alimento por sus grandes propiedades para la salud<\/strong>. Adem\u00e1s de estas recetas que acabamos de indicar, hay varios otros remedios y tratamientos naturales que podemos hacer con este alimento y que sirven para combatir varios problemas de salud.<\/p>\n<p>Para m\u00e1s <a href=\"https:\/\/murcianoticias.es\/cuerpo-mente\/salud\/\">consejos sobre salud<\/a> vista nuestro blog.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ajo es un alimento que no puede faltar en la cocina, porque adem\u00e1s de darle un sabor especial a la comida, es uno de los m\u00e1s beneficiosos para nuestro cuerpo. 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