{"id":2290,"date":"2020-10-21T09:43:30","date_gmt":"2020-10-21T07:43:30","guid":{"rendered":"https:\/\/murcianoticias.es\/cuerpo-mente\/?p=2290"},"modified":"2020-10-21T09:43:30","modified_gmt":"2020-10-21T07:43:30","slug":"analgesicos-naturales-para-tratar-el-dolor-en-el-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.murcianoticias.es\/cuerpo-mente\/salud\/analgesicos-naturales-para-tratar-el-dolor-en-el-cuerpo\/","title":{"rendered":"Analg\u00e9sicos naturales para tratar el dolor en el cuerpo"},"content":{"rendered":"

Existen remedios naturales que act\u00faan como analg\u00e9sicos ideales y eficaces para aliviar cualquier dolor<\/strong>, siendo \u00e9sta una sensaci\u00f3n que puede darse de forma intermitente o permanente en cualquier parte del cuerpo.<\/p>\n

Hoy presentaremos una lista de los 20 mejores analg\u00e9sicos naturales que se encuentran com\u00fanmente en casi todas las cocinas. As\u00ed que la pr\u00f3xima vez que sientas alg\u00fan dolor o molestia en particular, antes de ir a la farmacia, echa un vistazo a la lista de analg\u00e9sicos naturales que puedes usar.<\/p>\n

19 analg\u00e9sicos naturales para el dolor del cuerpo<\/strong><\/h2>\n

1. Jengibre para el dolor muscular<\/b><\/h3>\n

Investigadores daneses, durante un estudio, pidieron a las personas con dolor que a\u00f1adieran jengibre a su dieta. El dolor, la hinchaz\u00f3n y la rigidez de los m\u00fasculos y las articulaciones disminuyeron hasta un 63% en dos meses. Los expertos creen que un poderoso compuesto de jengibre llamado gingerol es el responsable de estos efectos, impidiendo la producci\u00f3n de hormonas que desencadenan el dolor, actuando como un analg\u00e9sico natural muy eficaz<\/strong>. La dosis recomendada seg\u00fan el estudio es 1 cucharadita de polvo de jengibre o 2 cucharaditas de jengibre picado en las comidas diarias.<\/p>\n

\n

2. Clavo para el dolor de muelas<\/b><\/h3>\n

\u00bfTienes dolor de muelas y no puedes ir al dentista? Pruebe a masticar un clavo, puede ayudar a aliviar el dolor de muelas y la inflamaci\u00f3n de las enc\u00edas hasta dos horas seguidas<\/strong>, seg\u00fan los investigadores de la UCLA (Universidad de California en Los \u00c1ngeles). Los expertos se\u00f1alan un compuesto natural en el clavo llamado eugenol, un poderoso anest\u00e9sico natural. Espolvorea 1\/4 de cucharadita de polvo de clavo sobre las comidas diarias. Los cient\u00edficos dicen que esta simple acci\u00f3n ayuda a estabilizar el az\u00facar en la sangre y desalienta la producci\u00f3n de colesterol que obstruye las arterias<\/strong>.<\/p>\n

\n

3. Vinagre de manzana para la acidez estomacal<\/b><\/h3>\n

Tome una cucharada de vinagre de manzana puro mezclado con un vaso de agua antes de cada comida. Los expertos dicen que esto puede prevenir los dolorosos ataques de acidez estomacal en s\u00f3lo 24 horas. El vinagre de manzana es rico en \u00e1cidos m\u00e1lico y tart\u00e1rico, que son potentes ayudas digestivas que aceleran la degradaci\u00f3n de las grasas y las prote\u00ednas en el est\u00f3mago para vaciarse r\u00e1pidamente antes de que la comida entre en el es\u00f3fago causando acidez estomacal<\/strong>.<\/p>\n

\n

4. Ajo para el dolor de o\u00eddos<\/b><\/h3>\n

Para una r\u00e1pida curaci\u00f3n de las dolorosas infecciones de o\u00eddo, simplemente coloque dos gotas de aceite de ajo caliente en el o\u00eddo dolorido dos veces al d\u00eda durante cinco d\u00edas. Este sencillo tratamiento puede tratar las infecciones m\u00e1s r\u00e1pido que algunos medicamentos, dicen los expertos de la Universidad de la Nueva Escuela de Medicina de M\u00e9xico. Los cient\u00edficos dicen que los ingredientes activos del ajo (germanio, selenio y compuestos de azufre) son t\u00f3xicos por naturaleza para docenas de diferentes bacterias que causan dolor, y que el ajo contiene otros importantes analg\u00e9sicos naturales y es bien conocido como un remedio natural para el dolor<\/strong>.<\/p>\n

Para hacer su propio aceite de ajo, hierva tres dientes de ajo en medio vaso de aceite de oliva extra virgen durante dos minutos, y luego refrig\u00e9relo hasta dos semanas. Para una experiencia perfecta, calienta lentamente la mezcla antes de usar el l\u00edquido para el dolor de o\u00eddos.<\/p>\n

\n

5. Cereza para las articulaciones y el dolor de cabeza<\/b><\/h3>\n

Un taz\u00f3n de cerezas al d\u00eda podr\u00eda aliviar sus dolores articulares y de cabeza, con la ventaja de no tener efectos secundarios en el est\u00f3mago, a menudo causados por los analg\u00e9sicos<\/strong>, dicen los investigadores de la Universidad Estatal de Michigan East Lansing. Las investigaciones demuestran que las antocianinas, los compuestos de cereza que le dan su color rojo brillante, son antiinflamatorios 10 veces m\u00e1s fuertes que el ibuprofeno y la aspirina. \u00abLas antocianinas ayudan a cerrar las enzimas que causan la inflamaci\u00f3n del tejido, de modo que pueden prevenir y tratar muchos tipos diferentes de dolor\u00bb, dice el Dr. Muraleedharan Nair<\/strong>, profesor de ciencias de la alimentaci\u00f3n en la Universidad Estatal de Michigan. Disfruta de 20 cerezas frescas al d\u00eda.<\/p>\n

\n

6. Peces para problemas digestivos<\/b><\/h3>\n

Indigesti\u00f3n, s\u00edndrome de intestino irritable, enfermedad inflamatoria intestinal… si tu est\u00f3mago siempre tiene mal aspecto, intenta comer pescado para aliviarlo<\/strong>. Varios estudios han demostrado que los \u00e1cidos grasos de pescado, llamados EPA y DHA, pueden reducir significativamente la inflamaci\u00f3n intestinal, los c\u00f3licos y el dolor abdominal<\/strong>. \u00abLa EPA y el DHA son poderosos medicamentos antiinflamatorios naturales sin efectos secundarios que pueden mejorar la funci\u00f3n del tracto gastrointestinal\u00bb, dice el bioqu\u00edmico Barry Sears, PhD y presidente de la Fundaci\u00f3n de Massachusetts para la Investigaci\u00f3n de la Inflamaci\u00f3n. Para obtener mejores resultados, busque peces como el salm\u00f3n, la sardina, el at\u00fan, la cola de caballo, la trucha y el arenque.<\/p>\n

\n

7. Prevenir el s\u00edndrome premenstrual con yogur natural<\/b><\/h3>\n

Comer 2 vasos de yogur al d\u00eda puede reducir los s\u00edntomas del s\u00edndrome premenstrual en un 48%, seg\u00fan investigadores de la Universidad de Columbia en Nueva York. \u00abEl yogur es rico en calcio, un mineral natural que calma el sistema nervioso, previniendo los s\u00edntomas dolorosos incluso cuando las hormonas femeninas est\u00e1n cambiando, lo que aumenta las posibilidades de dolor menstrual\u00bb, dice Mary Jane Minkin<\/strong>, profesora de ginecolog\u00eda de la Universidad de Yale en los Estados Unidos.<\/p>\n

\n

8. C\u00farcuma para el dolor cr\u00f3nico<\/b><\/h3>\n

Los estudios muestran que la c\u00farcuma, una popular especia india de Oriente, es en realidad tres veces m\u00e1s eficaz para aliviar el dolor que la aspirina, el ibuprofeno o el naproxeno, y puede ayudar a aliviar el dolor cr\u00f3nico de las personas con artritis y fibromialgia<\/strong> hasta en un 50%, seg\u00fan investigadores de la Universidad de Cornell (EE.UU.). Esto se debe a que el ingrediente activo de la c\u00farcuma, la curcumina y la enzima ciclooxigenasa, tienen efectos positivos para el alivio de la inflamaci\u00f3n y el dolor. Espolvorea 1\/4 de cucharadita de esta especia sobre cualquier comida diaria, preferiblemente alimentos saludables.<\/p>\n

\n

9. Avena para el dolor endometrial<\/b><\/h3>\n

El secreto para tratar el dolor endometrial puede ser un taz\u00f3n de avena al d\u00eda. La endometriosis se produce cuando peque\u00f1os trozos de revestimiento del \u00fatero se separan y crecen fuera del \u00fatero. Los expertos dicen que estas c\u00e9lulas migratorias pueden convertirse en una menstruaci\u00f3n dolorosa, causando mucha inflamaci\u00f3n, lo que provoca calambres severos. Afortunadamente, los cient\u00edficos dicen que una dieta alta en avena puede ayudar a reducir el dolor endometrial al 60% de las mujeres en seis meses<\/strong>. Eso se debe a que la avena no contiene gluten, una prote\u00edna que causa inflamaci\u00f3n y problemas en muchas mujeres, explica Peter Green, profesor de medicina de la Universidad de Colombia.<\/p>\n

\n

10. Sal para el dolor de pies<\/b><\/h3>\n

Las inmersiones regulares de las u\u00f1as en ba\u00f1os de agua salada caliente pueden curar infecciones dolorosas en cuatro d\u00edas<\/strong>, dicen los cient\u00edficos de la Universidad de Stanford, California. La sal disminuye naturalmente la inflamaci\u00f3n, y tambi\u00e9n es antibacteriana, lo que destruye los g\u00e9rmenes que causan la inflamaci\u00f3n y el dolor. Simplemente mezcle una cucharadita de sal marina en un vaso de agua tibia, luego sumerja la zona afectada del pie durante 20 minutos dos veces al d\u00eda hasta que la infecci\u00f3n desaparezca.<\/p>\n

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11. La pi\u00f1a para prevenir los trastornos digestivos<\/b><\/h3>\n

\u00bfSufres de gases? Una taza de pi\u00f1a fresca al d\u00eda puede reducir la hinchaz\u00f3n y el dolor en 72 horas<\/strong>, dicen los investigadores de la Universidad de Stanford, California. Esto se debe a que la pi\u00f1a est\u00e1 naturalmente llena de enzimas proteol\u00edticas que ayudan a la digesti\u00f3n y aceleran la degradaci\u00f3n de las prote\u00ednas que causan dolor en el est\u00f3mago y el intestino delgado.<\/p>\n

\n

12. Menta para relajar los m\u00fasculos<\/b><\/h3>\n

\u00bfSufres de m\u00fasculos tensos y doloridos? El dolor muscular puede durar meses si no se trata adecuadamente. Tres veces por semana, sum\u00e9rgete en una ba\u00f1era de agua caliente y perfumada con 10 gotas de aceite de menta. El agua caliente relaja los m\u00fasculos, mientras que el aceite de menta calmar\u00e1 los nervios de forma natural, una combinaci\u00f3n que puede ayudar a aliviar los calambres y reducir la frecuencia de futuras irritaciones<\/strong>.<\/p>\n

\n

13. Uvas de dolor de espalda<\/b><\/h3>\n

\u00bfTe duele la espalda? Las uvas pueden ser el secreto de una r\u00e1pida recuperaci\u00f3n. Estudios recientes de la Universidad Estatal de Ohio sugieren que comer un vaso lleno de uvas diariamente puede relajar los vasos sangu\u00edneos contra\u00eddos, mejorando significativamente el flujo sangu\u00edneo a los tejidos da\u00f1ados de la espalda<\/strong>. Esta es una gran noticia porque las v\u00e9rtebras de la espalda y los discos amortiguadores dependen totalmente de los vasos sangu\u00edneos que est\u00e1n a su lado para llevarles nutrientes y ox\u00edgeno, adem\u00e1s, mejorar el flujo sangu\u00edneo es esencial para la curaci\u00f3n de los tejidos da\u00f1ados de la espalda.<\/p>\n

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14. Agua<\/b><\/h3>\n

Seg\u00fan los expertos, beber ocho vasos de agua al d\u00eda puede ayudar a tratar varios dolores<\/strong>. \u00bfPor qu\u00e9? El agua ayuda a eliminar la histamina, un compuesto que desencadena el dolor del tejido da\u00f1ado<\/strong>. El agua es un elemento clave en el cart\u00edlago que amortigua los extremos de los huesos, y cuando estos tejidos est\u00e1n bien hidratados, pueden moverse y deslizarse unos sobre otros sin causar dolor.<\/p>\n

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15. Ar\u00e1ndano para las infecciones de vejiga<\/b><\/h3>\n

Comer una taza de ar\u00e1ndanos al d\u00eda puede reducir el riesgo de infecci\u00f3n del tracto urinario en un 60%<\/strong>, seg\u00fan investigadores de la Universidad de Rutgers en Nueva Jersey. Eso es porque los ar\u00e1ndanos est\u00e1n cargados de taninos, compuestos de plantas que combaten los problemas causados por las bacterias en la vejiga.<\/p>\n

\n

16. Miel para las llagas de la boca<\/b><\/h3>\n

Para las \u00falceras bucales dolorosas y las ampollas de fiebre, use miel sin pasteurizar cuatro veces al d\u00eda hasta que estos problemas de la piel desaparezcan. Las enzimas naturales de la miel destruyen los virus invasores y aceleran la curaci\u00f3n de los tejidos da\u00f1ados<\/strong>, dicen los investigadores del Centro M\u00e9dico Especializado de Dubai (Emiratos \u00c1rabes Unidos).<\/p>\n

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17. Linaza para el dolor de pecho<\/b><\/h3>\n

Seg\u00fan un estudio reciente, a\u00f1adir 3 cucharadas de linaza molida a la dieta diaria puede aliviar el dolor de los senos en 12 semanas<\/strong>. Los cient\u00edficos creen que los fitoestr\u00f3genos del lino evitan los picos de estr\u00f3geno que causan dolor en los senos. Espolvorea linaza molida sobre la avena, el yogur o a\u00f1ade batidos y otros preparados.<\/p>\n

\n

18. Caf\u00e9 para la migra\u00f1a<\/b><\/h3>\n

Sea cual sea el medicamento para el dolor que use, los investigadores dicen que una taza de caf\u00e9 aumentar\u00e1 su eficiencia en un 40% o m\u00e1s<\/strong>. Los expertos dicen que la cafe\u00edna estimula el est\u00f3mago para que absorba los analg\u00e9sicos de forma m\u00e1s r\u00e1pida y eficaz.<\/p>\n

\n

19. Jugo de tomate para los calambres<\/b><\/h3>\n

Beber diariamente jugo de tomate, que es rico en potasio, no s\u00f3lo acelerar\u00e1 su recuperaci\u00f3n, sino que tambi\u00e9n reducir\u00e1 el riesgo de ataques de calambres en s\u00f3lo 10 d\u00edas<\/strong>.<\/p>\n

\n

M\u00e1s informaci\u00f3n<\/b><\/h2>\n

Estos alimentos son poderosos remedios naturales para tratar diferentes dolores y molestias corporales, pero si el dolor u otros s\u00edntomas persisten, puede ser una se\u00f1al de que existe algo m\u00e1s grave y debe buscar un m\u00e9dico.<\/p>\n

Para m\u00e1s consejos sobre salud<\/a> visita nuestro blog.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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