Mientras que el col\u00e1geno es beneficioso para todo el cuerpo, es m\u00e1s notablemente beneficioso para la piel. Esto se debe a que a medida que una persona envejece, la epidermis (capa externa de la piel) se adelgaza y pierde elasticidad en un proceso conocido como elastosis. Cuando esto sucede, una persona tiende a mostrar m\u00e1s signos de envejecimiento y adquiere m\u00e1s arrugas.<\/p>\n
La buena noticia es que estos cambios no parecen ser permanentes o irreversibles. De hecho, un estudio doble ciego con placebo realizado el a\u00f1o pasado encontr\u00f3 que las mujeres que tomaron hidrolizado de col\u00e1geno (la forma del p\u00e9ptido) regularmente durante 8 semanas tuvieron una reducci\u00f3n del 20% en las arrugas.<\/p>\n
A\u00fan m\u00e1s emocionante:<\/p>\n
Adem\u00e1s, despu\u00e9s de 8 semanas de ingesta se detect\u00f3 un contenido estad\u00edsticamente significativamente mayor de procol\u00e1geno tipo I (65%) y elastina (18%) en los voluntarios tratados con BCP en comparaci\u00f3n con los pacientes tratados con placebo.<\/p>\n
Esto significa que el col\u00e1geno suplementario parece ayudar a mejorar el proceso de producci\u00f3n del cuerpo, ya que el procol\u00e1geno es el precursor del col\u00e1geno en el cuerpo.<\/p>\n
Este estudio tambi\u00e9n mostr\u00f3 que el consumo de col\u00e1geno puede aumentar la elasticidad de la piel y la humedad, que tambi\u00e9n disminuye durante el proceso de envejecimiento.<\/p>\n
Es importante se\u00f1alar que este estudio utiliz\u00f3 la forma hidrolizada (p\u00e9ptido) (la tapa azul), que es una forma m\u00e1s f\u00e1cil de digerir de col\u00e1geno. No conozco ning\u00fan estudio que compare directamente la gelatina y el col\u00e1geno con su capacidad para mejorar la piel, por lo que para la salud de la piel, utilizo la forma pept\u00eddica.<\/p>\n
Aunque no se nota tan inmediatamente, existen otros beneficios que podr\u00edan ser incluso m\u00e1s importantes. Por ejemplo, el col\u00e1geno se ha estudiado por su papel en:<\/p>\n
Salud de huesos y articulaciones: el col\u00e1geno puede ser beneficioso para los huesos y las articulaciones de la misma manera que beneficia a la piel. Al ayudar a la producci\u00f3n natural de col\u00e1geno del cuerpo y al proporcionar una fuente biodisponible de estos amino\u00e1cidos, el col\u00e1geno puede mejorar la salud de los huesos y las articulaciones con el tiempo. De hecho, un estudio doble ciego con placebo mostr\u00f3 una mejor\u00eda significativa en el dolor articular.
\nEquilibrio hormonal:<\/p>\n
La investigaci\u00f3n emergente muestra que los amino\u00e1cidos espec\u00edficos en el col\u00e1geno pueden ayudar a mejorar el equilibrio de amino\u00e1cidos en el cuerpo y favorecer la producci\u00f3n natural de hormonas en el cuerpo.<\/p>\n
Digesti\u00f3n:<\/p>\n
Como se mencion\u00f3, la gelatina y el col\u00e1geno pueden ayudar a recubrir el tracto digestivo y mejorar la digesti\u00f3n, y el consumo de gelatina a menudo se recomienda en dietas espec\u00edficas para el intestino como GAPS y SCD.<\/p>\n
Hay varias buenas fuentes de polvos de gelatina y col\u00e1geno de alta calidad. Al abastecerse, es importante asegurarse de que se obtiene de fuentes criadas humanamente y alimentadas con pasto de una compa\u00f1\u00eda confiable. Compr\u00e9 esta gelatina alimentada con pasto y este polvo de col\u00e1geno alimentado con pasto porque pude verificar que su gelatina y col\u00e1geno son:<\/p>\n
Procedente de animales criados en pasturas y pasto
\nEmpaquetado en contenedores sin BPA.<\/p>\n
La principal diferencia entre la prote\u00edna de col\u00e1geno y otras prote\u00ednas es el perfil de amino\u00e1cidos. Todas las prote\u00ednas contienen amino\u00e1cidos que nuestro cuerpo utiliza para reconstruir y restaurar. Sin embargo, el col\u00e1geno es \u00fanico ya que contiene niveles m\u00e1s altos de tres amino\u00e1cidos importantes: prolina, hidroxiprolina y la glicina, todos los cuales juegan un papel importante para ayudar a revitalizar la piel, el cabello, las u\u00f1as y las articulaciones<\/a>.<\/p>\n