La coach Encarna Teruel en exclusiva para Murcia Noticias: "Tener propósitos es necesario para mantener la ilusión y despertar la motivación de cada día"

"Para cumplir los propósitos es esencial convertirlos en objetivos realistas para que tu mente sea consciente y despierte la motivación de que eres capaz de conseguirlo", apunta Encarna Teruel

Comienza el nuevo año y todos alguna vez hemos hecho alguna lista de propósitos que conseguir durante los próximos 365 días, entre los que más se repite es ponerse en forma y comer más sano, dejar de fumar, leer más, dedicarle más tiempo a nuestros seres queridos, pasar menos horas enganchados al teléfono móvil...

Otros, sin embargo, se intentan planificar más o menos los meses para poder cuadrarlo con viajes, festivales y eventos que no quieren perderse y cuadran los días para poder cumplirlo. Sin embargo, como todo, los planes muchas veces no salen como queremos, por ello desde Murcia Noticias entrevistamos a Encarna Teruel, profesional del coaching y desarrollo personal con más de 25 años de experiencia.

Ella nos aporta luz para lograr los deseos de nuestras listas y las herramientas que se necesita para que todos estos propósitos se logren. De una vez por todas, podremos tachar algunas de las intenciones que están escritas en esa lista de propósitos e intentar que se consigan de verdad.

• De cara a Navidad, ¿qué opinas sobre los propósitos de año nuevo? ¿Crees que sirve para algo?

Opino que siempre es bueno tener propósitos, es decir, tener objetivos. Cuando las personas andan por la vida sin objetivos van perdidas. Cuando nuestra mente tiene claro cuál es el objetivo se enfoca, trabaja y actúa para ello, eso nos da seguridad personal y es necesario.

Es muy necesario porque sino vivimos sin rumbo. Pero no solo es necesario, sino imprescindible para avanzar. Cualquier momento es bueno para proponerse propósitos. Respecto a que sea en Navidad, ¡qué mas da! , otras veces es en septiembre y ¿para qué juzgar eso? . Lo importante es tenerlos y trabajar por conseguirlos y ¿por qué no al entrar un nuevo año?

Los propósitos sirven para tener la mente enfocada, para no ir sin rumbo

• ¿Cuáles son las claves para poder lograrlos?

Sobre todo, fijarse unos objetivos realistas, que sean posibles de alcanzar. Muchas veces nos proponemos objetivos que son difíciles de conseguir porque no tenemos los recursos para ello y eso hace que abandonemos. Si por ejemplo yo quiero a partir del mes de enero hacer deporte, lo primero es fijar un objetivo que sea capaz de conseguir. De nada sirve proponerse hacer 3 días a la semana 1 hora de deporte , si luego no lo puedo conseguir por tiempo o porque es demasiado duro para mi. Es mucho mejor ponerse un objetivo que sea capaz de cumplir y que también lo pueda mantener en el tiempo: media hora de deporte 5 días. De ese modo evitamos el sentimiento de culpa y el posible abandono.

Lo importante al inicio del trabajo para conseguir un objetivo es instaurar en la mente el hábito, eso me hará sentir bien y ver pronto los beneficios. Otra de las cosas que hace que fallemos, es no ponerles fecha. Es importante decirle a nuestra mente una fecha específica y cuales son los pequeños hitos que tiene que ir consiguiendo durante el plazo de consecución del objetivo final.

Otra de las claves es tener un gran para qué . Tener un motivo lo suficientemente potente que me lleve a despertar cada día la fuerza necesaria para conseguirlo. Muchas veces abandonamos porque el para que, no es lo suficientemente motivador. Un ejemplo seria: quiero hacer deporte porque quiero sentirme ágil y aprender a patinar, que es la ilusión de mi vida.

Otra clave muy importante es premiarse, cada vez que alcanzas un hito, es decir, reconocerme los logros conseguidos, de ese modo mantendré la motivación hasta el final.

• ¿De qué manera ayudas a tus clientes, en lo personal en lo profesional?

En primer lugar, decir que no entiendo el desarrollo profesional sin desarrollo personal, por ello cuando acompaño y entreno en lo profesional, también redunda en un crecimiento personal. Cualquier persona puede aplicar las herramientas que enseño.

Gracias a mi trabajo y la confianza que depositan mis clientes en mí, consiguen vivir con menos estrés, más seguros y seguras, con más autoestima, más tiempo para otras áreas de su vida y menos sufrimientos por los avatares de su día a día en su trabajo, empresa y/o entorno, gracias a aprender y entrenar nuevas habilidades de relación, de comunicación, de liderazgo , autogestión emocional, de gestión de personas,  de conflictos, gestión de la incertidumbre.

Todo el mundo puede entrenarse, todos tenemos un potencial infinito para crecer y desarrollarnos en todo tipo de habilidades.  Se consigue a través de sesiones individuales o grupales personalizadas. Cada persona es un mundo y por tanto ningún programa es igual. El cliente es único y exclusivo.

• ¿Cualquier persona puede aplicar todas las herramientas que enseñas?

Un sí rotundo, para cualquier persona que tenga intención de avanzar en su vida. Un no sería relativo. Cuando una persona no es consciente de que tiene necesidades de cambiar y/o de transformar algo en su vida, no es que no pueda aplicarlas, sino que no es su momento, y ello hace que no se comprometa consigo misma y por tanto que no obtenga resultados.

Al final hablamos de que son herramientas y nuevos paradigmas mentales, que ayudan a cambiar tu mente, que te permiten ver las cosas desde otro punto de vista y por tanto actuar de otra forma para obtener otros resultados.

• ¿Qué servicios ofreces?

Ofrezco  servicios de coaching para el desarrollo  profesional  y personal,  individual y de equipos así ,como mentoría individual para directivos y entrenamiento en habilidades blandas, a través de programas diseñados y guiados a medida de cada cliente y previo análisis de necesidades personalizadas . Hacemos trajes a medida.

• ¿Estamos en una sociedad deshumanizada?

Más que deshumanizada hablaría de una sociedad inconsciente. Cuando vamos inconscientemente por la vida, es decir, en ese continuo piloto automático, no nos damos cuenta de que vivimos entre personas y que nuestras palabras y actos tienen un impacto en el otro/a; impacto que hace que haya más diferencias, más desapego y por tanto más individualismo y egocentrismo,

Estamos en la sociedad del egocentrismo, debido a esa inconsciencia. Las personas con las que trabajo se dan cuenta de esto, entonces apartan el ego y empiezan a poner en valor la generosidad, la empatía, la humildad, los valores que nos permiten ver al otro como ser humano idéntico a ti y con necesidades como las tuyas de afecto, aceptación social, reconocimiento etc… y cuando se dispara, es cuando empezamos a crear entornos más humanos, que es justo el valor diferencial que aporto en mis clientes.

Por ello es la inconsciencia la que nos lleva a funcionar por la vida, sin tener en cuenta al otro (egocentrismo); así que en la medida que trabajamos en ir por la vida siendo conscientes, podemos crear una sociedad más humana y menos materialista, que además es la que nos provee de la tan ansiada felicidad.

Pero ese egocentrismo es el resultado de esas inconciencias no de esa deshumanización, porque desde que esas personas trabajan en sí mismas y son conscientes de cómo sus actos inconscientes tienen consecuencias en otras personas. No hay intencionalidad y que realmente hay humanidad, pero hay que trabajar en sacarla, desde esa autoconsciencia.

• ¿Cuándo comenzaste en este proyecto? ¿Qué te motivó a ser coach?

Hace 26 años cuando fui madre me di cuenta que yo no estaba preparada para traer un hijo al mundo, que me faltaban habilidades para educar. Gracias a diferentes formaciones pude comenzar a desarrollar algunas de las habilidades interpersonales que me permitieron estar mejor conmigo misma y relacionarme mejor con los demás, gracias al crecimiento personal que iba experimentando. Cuanto más me entrenaba más satisfecha me sentía. 

Hace 17 años recibí en Murcia mi primer coaching, en ese mismo momento me di cuenta de que era una potentísima herramienta, la cual me engancho hasta formarme en la misma. Tengo muchas horas de formación y desarrollo colgadas a la mochila.  Me di cuenta de que algo que había empezado como una necesidad, se había convertido en mi pasión, descubrí que era mi propósito en la vida. Acompañar en el crecimiento y desarrollo a otras personas para que sean más felices, como otros ya lo habían hecho conmigo.