Ciertos alimentos pueden resultar nuestros aliados y hacer un efecto de cierta prevención de los resfriados y otras afecciones típicas del invierno, al tener un efecto de reforzamiento de nuestro servicio inmunológico.
El consumo de alimentos que contengan vitamina C son tradicionalmente conocidos por sus beneficios , en este sentido. Frutas como la naranja, la mandarina, el limón, el kiwi, las fresas, el melón; aparte de legumbres verdes, el perejil, apio, tomate, pimiento, entre otros, son alimentos con contenidos importantes de vitamina C.
