Recordemos que la Vitamina C no se almacena en el organismo, por lo que debemos procurar consumir diariamente alimentos que los contengan.
Aparte de la Vitamina C, hay otros componentes que también son indicados para la prevención de resfriados, como son aquellos con cierto contenido en cobre, en hierro y en selenio .
Esto no quiere decir que cuanto más se coma de un alimento más bien nos irá.Al contrario, los consumos siempre deben ser responsables y con medida. Un exceso siempre será perjudicial y, como es por todos conocido, una dieta variada, saludable y con medida es lo que siempre recomiendan los expertos en nutrición.
